kıymalı pide kaç kalori ne demek?

Kıymalı Pide Kalori Değeri

Kıymalı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Ancak kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterir. Ortalama bir kıymalı pidenin kalori değeri şu şekildedir:

• 1 adet orta boy kıymalı pide (yaklaşık 200-250 gram): 500-700 kalori

Bu değerler yaklaşık değerlerdir ve pideye eklenen yağ miktarı, kullanılan kıymanın yağ oranı gibi faktörler kalori değerini etkileyebilir.

Kalori değerini etkileyen faktörler:

• Porsiyon büyüklüğü: Pidenin boyutu arttıkça kalori değeri de artar.
• Kullanılan kıymanın yağ oranı: Yağlı kıyma kullanılması, kalori değerini yükseltir.
• Hamurun kalınlığı: Kalın hamurlu pideler, daha fazla karbonhidrat içerdiği için daha yüksek kalorilidir.
• Eklenen yağ miktarı: Pideye eklenen tereyağı veya sıvı yağ miktarı, kalori değerini doğrudan etkiler.

Daha sağlıklı bir kıymalı pide tüketmek için, az yağlı kıyma kullanabilir, hamurun ince olmasına dikkat edebilir ve pideye eklenen yağ miktarını azaltabilirsiniz. Ayrıca, yanında bol yeşillik tüketerek öğününüzü daha dengeli hale getirebilirsiniz.